片付け本舗

コントロールできるものといえば・・・

2024年8月27日火曜日色々なお話 No Comments

厚生労働白書で「健康に最もリスクとなる要因を
『精神病を引き起こすようなストレス』と答えた人の割合が
約15％に上ったようですね。
2004年と比較すると約5倍だそうです。(*_*)

確かにストレスの多い現代・・・
相談や通院をためらわないでと呼びかけられております。

ストレスになる要因はたくさんあって困りますが、
ストレス対処法の一つに、
「『自分自身でコントロールできるもの』のみ考え、他は考えない」
というものがあります。

例えば、今台風が日本に近づきつつありますが、
「来ないでー」とどんなに拝み倒そうとも
あなたにはコントロールできません。

コントロールできないものをどうにかしようとするのではなく、
「コントロールできるもの」をどうにかできないだろうか？と
考えるとよいらしいですよ。

容易にコントロールできるものといえば・・・
気に入らない人ですか？
それとも自分を愛してくれている人ですか？
いえ、あなたが愛している人ですか？
いやいや、（根本として間違えていますが）自分の所有物としての人ですか？

どれもコントロールできませんよね？
だって「人」ですから。
拒否権もありますし、そのとおりに動くとは限りません。

では「モノ」ではどうでしょう。
者ではなく、物。

もっと言えば、自分だけが管理している物。

これコントロールし易くありませんか？
「し易く」というより、できますよね。

そこにあるゴミを捨てるかどうか、
「今」捨てるか、1時間後に捨てるか・・・
捨てないという決断をするにしても、容易に決められますよね。

自分の物は「捨てる」「捨てない」「悩む」を置いておいて、
自分でコントロールできるのです。
自分だけで自在にできるのです。
「捨てるかどうか悩むこと」でさえ自分だけでコントロールできるのです。

このコントロール感があると、ストレスや不安感が
軽減されることがあるようです。

コントロール感をいっぱい味わえるお片付け。
しないと損ではありませんか？

片付け中のコントロール感によってストレス軽減し、
生活空間を整えることによりさらにストレスが軽減、
不用なものが見えない・ないことによるストレス軽減、
乱雑な環境ではないというストレス軽減
（整理された空間はリラックスを生み出します）、
やっと不用なものを捨てられたーという達成感によるストレス軽減、
自己効力感の向上。

もう、どうしようもないくらいいいことだらけ。　

でも、自分の物だけど、容易に管理できない物ってありますよね。
例えば大きな家具や家電。
自分の指揮下にあるけれど、地球の重力には勝てない。
どうすることもできない・・・( ﾉД`)　
と嘆いている方はいらっしゃいませんか？

片付け本舗がご不用な家具家電を運び出しいたします。
もちろん大きなものでなくてもお手伝い可能です。

さあ、片付けましょう！

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