片付け本舗

お掃除の運動強度を侮るなかれ

2024年5月22日水曜日色々なお話 No Comments

おかやまマラソンのフルマラソンの応募が1.6倍だったようですね。
結果は6月18日に通知予定とのことですが、
当たるといいですね。

グループ会社のリサイクルショップの
リサイクルソーコ大元の沿道を通ることもあり、
大会近くになると、マラソン大会などの記念Tシャツを着用し、
ランニングをされている方をしばしばお見かけいたします。

痩せたいなー
運動したいなーと思いながら、
実行はなかなか難しいですよね。

最初のとっかかりとして、
5kmぶっ通しで走るのではなく、

2km歩く+1km走る+2km歩く
↓
1.5km歩く+2km走る+1.5km歩く
↓
1km歩く+3km走る+1km歩く
のように徐々に徐々に増やしていくのがコツだそうですが、

そもそも1kmも歩くのが無理！！という方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

あのタニタさんのサイトからだカルテによると
ストレッチと洗濯物の片付けや買い物が同じ程度の運動強度。
お風呂掃除は散歩程度の運動強度。
荷物を上の階へ運ぶなどはランニングなどと同じ強度のようです。

家具のほこりを取って、掃除をして、
掃除機をかけて、床を磨き、
翌品の片付けを行い、台所の掃除、
窓掃除、風呂掃除、洗車を行うと・・・

なんとハーフマラソンよりも消費カロリーが多いそうです。

大掃除は疲れますが、ハーフマラソンをしていると思えば
疲れるはずです笑

毎日大掃除はできませんが、掃除や片付けを侮るなかれ！
夏に向けてお片づけ、お掃除をして一石二鳥！

不要品を売れば一石三鳥！

片付け本舗では不用品の処分だけでなく、
お買取りも行っておりますので、
不要品も不用品も一気に片付けることが可能！！

掃除も片付けも面倒！！
痩せなくてもいいから、片付けて！という丸投げもOK！
簡単な清掃ではありますが、片付け費用に含まれておりますよ。

ひと部屋まるごとでもお家まるごとでも
お任せくださいませ。

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