片付けで痩せると聞いたら・・・
みなさんどうですか？

一見、「片付けで痩せる」と聞くと、
「頑張って重いものを移動させるから、
ダイエットになって痩せる？」と
お思いですよね？

確かに、大掃除でダイエットなんて
いうのもありますし、
片付けにはエネルギーが必要なため、
ダイエット効果もあるかもしれません。

が！！！
そういうことではありません。
もっと抜本的なところです。

家の中のものは勝手にやってきません。
家族や同居人を含めたあなたが
外から持ち運んできているのです。

食事も同じです。
自ら食物を口から取り入れています。

どちらも“自ら”行っていますよね。

また、ダイエットと片付けには
目的がないと続きにくいという共通事項もあります。
ダイエットは「こういう自分になりたい」、
「ここのお肉をどうにかしたい」
「あの服を着たい」
「きれいになって、○○を見返す」など、
目的があった方が成功しやすいですよね。

片付けも「こういう部屋にしたい」と
目標を明確化させることが
成功させる第一歩となります。

さらに、ダイエットも片付けも
目的が「誰かのため」というよりも
「自分のため」であるほど、
効果が表れやすいですよね。

たとえば、前回子どもの片付けの話をしましたが、
親から「片付けなさい」とガミガミ言われるよりも、
片付けたら気持ちがいいと感じたり、
大好きな親に褒められたら好循環になりますよね。

部屋を片付けて女子会をしようとか、
子ども部屋（現在名：物置部屋）を片付けて、
趣味の部屋にしようと目標を持つというように。

ダイエットも片付けも楽しみ、継続するということが
大切ですよね。

そして・・・
あなたが太ってしまった原因は何でしょうか？
動かないから？
ストレス発散？
食べるのが大好きだから？
残すのはもったいないと食べてしまう？
お菓子を間食してしまう？
甘いものに目がない？
脂っこいものが好き？

外食の際に、セットの方がお得ですよと
案内されると、お腹が空いていないのに
セットを頼んでしまったり・・・

替え玉無料と聞いたら・・・
貰わない手はないですよね（笑）

お腹いっぱいなのに、
美味しそうなスイーツを見つけた。
甘いものは別腹です。
（人間の上手くできているところで、
好きなものが目の前にあると、お腹いっぱいでも
胃が蠕動運動を始め、空間を作ってしまうんですよね。(-_-;)
食べるなっていう方が、難しい・・・

では、家の物が増えたのはなぜでしょうか？
衝動買いが多いから？
ストックがないと不安だから？
捨て方が分からないから？
無料など、あげると言われたら貰わないと損だから？

太るにも、家の物が増えることにも
原因があります。

そして、その原因は人それぞれ異なります。
もちろん、複数に渡ってあることも。

食べ物は脂肪に変わっているので、
原因が自分の思い起こす範囲内でしか
分かりませんが、物は自宅に蓄積されています。

そして、片付けるという行為によって
人は己を顧みることができます。

不用品のほか、不要品まで片付けることによって、
家の中に物を入れることに対して
注意を払えるように変わってきます。

片付けを行うと、物の処分に時間がかかる以外にも、
・処分には金銭的にも負担がかかること
・売れたにしても、購入した金額よりはるかに安いこと
が身に沁みて分かります。
使っていない、使わない物の多さに改めて気づき、
愛用品に囲まれた生活を求め、物を大切に扱うようになります。

そのため、物を購入するときに、
「本当に必要かどうか」を問うようになります。

この点が抜本的なところです。
 

ダイエットでこの考え方が活きるのです。
ネットをしながら、お菓子を食べたり、
お得だからとセットを注文したり、
商品を手に取るときに、「これ、本当に必要？」
「今、お腹空いている？」と
自分自身に問いかけるのです。

そして、その答えの多くが「NO」であることに
気づくのです。

生活習慣の改善に繋がることは
言うまでもありませんよね。
 

片付けもダイエットも自分を
律するという壮大な共通点。
活かさない点はありませんよね。

さらにさらに、片付けることにより、
スペースができますよね。
ということは・・・

思い立った時に筋トレやヨガなどができますよ！
普段の生活にも思い立った時にすぐにできることは
メリットしかありませんよね。
（逆に、何かしないといけないときに、
必ず片付けをしないといけないとなったら、
うんざりしませんか？）
 

片付けには心身の改善効果も。
さあ、大掃除前に片付けをしちゃいましょう！
先に片付けをすると、大掃除が楽になりますよ。

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