ダイエットと片付けが似ているという話を
以前行いましたが、リバウンドという面でも
ダイエットと片付けは似ています。
「そんなとこまで似なくていいのにねー」という
声が聞こえてきそうですが、根本が似ているので
仕方ないのでしょうかね・・・

テレビの企画などでゴミ屋敷と化した部屋を
一気に片付けるのを見ると、爽快感がありますよね。
が、その後はどうなっているか気になりませんか？

同じ芸能人が同じような企画を再度受けていたのを見たときに
ガックリと肩を落とすのと同時に、「やっぱり・・・」と
思ってしまったことがあります。
幾度となく同様の企画を受けたようですが、
「元に戻っている」とガハハと笑いながら仰っていました。
豪快なのも彼女の魅力だなぁと納得した次第ですが・・・（笑）

ダイエットで流行るのは今も昔も
○○ダイエットですよね。
以前ダイエットの専門家がダイエットの成功の秘訣は
「ダイエットをしないこと」と仰っていました。

頭の中が「？？？？」でいっぱいでした。
体重を減らし、痩せることに重きを置きがちですが、
大切なのは適切な体重、体形を維持すること。

一気に痩せようとするのではなく、
いつもの食事を少し減らしてみる、
お腹いっぱい食べない、
間食をしない（食べ過ぎない）、
車ではなく、自転車や徒歩で移動する、
エスカレーターやエレベーターではなく
階段を利用するなどなど。

ライフスタイルを変える方が大切だという訳ですね。

ダイエットに成功しても、太る要因となった原因を
痩せた後も続けていては、リバウンドはしてしまいます。

片付けも同様です。
一気に片付けたとしても、
生活習慣として根付いていなければ
リバウンドする可能性が高くなります。

スッキリとさせたいけれど、大変な作業と思うから、
いつまでたっても手が出せない。
重い腰が上がらない。

そんな方は先日の習慣の投稿と繋がっていきますが、
習慣を味方につけませんか？

家の中に入ってくる物の量より、家の中から出ていく物が
多ければ、自然と家の中のものは減っていきます。

・買っていたペットボトルをやめて水筒を持って行く。
・試供品を断る。
・1日1個不用品を捨てる。
・バッグにエコバッグを忍ばせて置き、袋を断る。
・無意味に100円均一やコンビニに立ち寄らない。
・カートを利用しない、買い物かごを持つ。

毎日する小さなことでもトータルで考えると
膨大な量の物が入ってくるのを防ぐことができ、
家から物が出て行ってくれるのを助けてくれます。

「時間ができたときに」の時間を待つよりも
着実にできることを1歩ずつ進めていった方が
片付けることへの近道ですよ。

1日1個不用品を捨てることが難しい、
できるかどうか分からない、できなかったという場合は
1日1個「これは必要か？」と自分に問うところから
始めてもOK。
買い物中でも、家の中の物でもモノであれば問わないなど。
基準は低く低く設定していきましょう。

余裕があったら1個捨ててもいいし、
メルカリやラクマに出しても、
もちろん弊社に持ってきていただいてもOK。（弊社グループ 持ち込み店）
2個要るかと考えてもOK。
「100個捨てられたら1個何かを買ってもよい」とご褒美を決め、
100日間何を買おうかと考えても○。

でも、絶対決めたことは行うこと。
そう、あなたが決めたんだからね。
責任をもって自分自身で達成していきましょう！

小さな小さな習慣からお片付けを始めていきませんか？